Introduction : comment aborder la valise de maternité ?
La venue imminente de votre bébé est une période excitante et remplie de préparatifs. L'un des éléments essentiels à anticiper est la valise de maternité. Cette valise contient tout ce dont vous aurez besoin pour vous et votre nouveau-né lors de votre séjour à la maternité.
Mais la question qui se pose souvent est : quand est-il préférable de préparer cette valise ?
Dans cet article, je vais vous donner quelques informations pour savoir à quel moment et comment préparer votre valise de maternité en toute sérénité. (attention, je tiens à spécifier que cet article ne vous dispense pas des indications que vous donneront les soignants qui vous accueilleront pour la naissance de votre tout petit).
Quand commencer à préparer la valise de maternité ?
Il est recommandé de commencer à préparer votre valise de maternité vers la fin du deuxième trimestre de votre grossesse, soit autour de la 25e semaine. Cela vous laisse suffisamment de temps pour penser à tout ce dont vous avez besoin sans vous sentir stressée de ne pas être prête. De plus, cela vous permet de vous préparer mentalement à l'arrivée de votre bébé tout en ayant encore une certaine mobilité et un confort pour faire les achats nécessaires. Effectivement, rester debout et faire les boutiques peuvent vite être fatiguants... donc n'ayez pas peur d'anticiper le calendrier par rapport à votre terme.
Consultez la liste fournie par la maternité :
Chaque maternité peut avoir des exigences spécifiques concernant les articles à emporter dans votre valise. Certains établissements peuvent fournir une liste détaillée des articles recommandés, tandis que d'autres vous donneront des directives générales. Prenez le temps de consulter cette liste et de noter les articles essentiels à emporter. Cela vous évitera d'oublier quelque chose d'important.
Je vous rassure lorsque j'ai fait ma première valise de maternité, j'avais des notes partout qui me permettaient dès que je faisais les courses de compléter avec les articles manquants.
Préparez les vêtements pour vous et votre bébé :
Pour vous, privilégiez des vêtements confortables et adaptés à la période post-partum, comme des chemises de nuit amples, des sous-vêtements jetables, des soutiens-gorge d'allaitement, des chaussons, et des tenues de sortie. N'oubliez pas d'inclure des articles de toilette tels que des serviettes, des produits d'hygiène personnelle, et des coussinets d'allaitement si vous utilisez d'allaiter. Pour ne rien vous cacher, j'avais même prévue une petite trousse de cosmétiques et j'ai adoré cette petite trousse qui me permettait de me sentir jolie auprès de mon petit...
Pour votre bébé, fournissez des tenues confortables et faciles à enfiler, comme des bodies, des pyjamas, des bonnets, des chaussettes et des gilets. Pensez également à apporter une couverture légère pour le garder au chaud lors du retour à la maison dans le cosy. Certaines maternité demandent également des articles de toilettes (liniment, serviettes de bain, coton, couches...)
Rassemblez les documents importants : Outre les affaires matérielles, votre valise de maternité devrait également contenir les documents essentiels, tels que votre dossier médical, votre carte d'identité, votre carte vitale, votre livret de famille, et votre projet de naissance si vous en avez rédigé un. Mettez-les dans une pochette séparée pour les garder à portée de main.
En option, vous pouvez également emporter un mp3, des écouteurs ou un livre qui vous permettront de vous évader lorsque bébé se reposera...
Préparez une liste de dernière minute :
Enfin, quelques jours avant votre départ à la maternité, faites une liste de dernière minute des objets que vous ne pouvez pas préparer à l'avance, tels que votre téléphone portable et son chargeur, des collations légères, une bouteille d'eau, des mouchoirs, et de l'argent liquide. Avoir cette liste vous évitera de vous précipiter à la dernière minute et vous permettra de partir l'esprit plus serein.
En cas de stress pour la valise de maternité :
Il est tout à fait normal de ressentir du stress ou de l'anxiété lorsqu'il s'agit de préparer la valise de maternité. Cette période de votre vie est empreinte d'émotions fortes et de bouleversements, ce qui peut parfois rendre difficile la gestion des préparatifs.
Voici quelques conseils pour faire face au stress et aborder la préparation de votre valise de manière plus sereine :
Prenez le temps de vous détendre :
Accordez-vous des moments de détente au cours de la journée. Que ce soit à travers la pratique de la sophrologie, de la méditation, de la respiration profonde, ou de la marche en plein air, ces instants pour vous permettront de vous recentrer et de calmer votre esprit.
Demandez de l'aide :
N'hésitez pas à solliciter le soutien de votre partenaire, de vos proches ou d'amis pour vous aider à rassembler les affaires nécessaires. Ils seront ravis de contribuer à cette étape importante de votre vie et vous apporteront un précieux soutien émotionnel.
Simplifiez autant que possible :
Essayez de ne pas trop vous compliquer la tâche en prévoyant des articles superflus. Concentrez-vous sur l'essentiel en vous référant à la liste fournie par la maternité et en choisissant des vêtements et des produits pratiques et confortables.
Préparez la valise progressivement :
Inutile de tout faire d'un seul coup. Préparez la valise de maternité petit à petit, en regroupant les articles au fur et à mesure que vous les obtenez. Cela vous évitera de vous sentir submergée à la dernière minute.
Faites preuve de bienveillance envers vous-même :
Rappelez-vous que personne n'est parfait, et il est normal de faire des erreurs ou d'oublier des choses. Soyez indulgente envers vous-même et rappelez-vous que l'essentiel est de vous concentrer sur la santé et le bien-être de vous-même et de votre bébé.
En suivant ces conseils, en prenant votre temps et en adoptant une approche plus détendue, vous pourrez aborder la préparation de la valise de maternité avec moins de stress et d'anxiété. Gardez à l'esprit que cette période est une étape importante de votre voyage vers la parentalité et que vous avez tout le soutien et la capacité nécessaires pour y faire face avec sérénité.
Félicitations pour cette nouvelle étape de votre vie et profitez pleinement de ces moments précieux avec votre bébé !
Conclusion pour votre valise de maternité :
Préparer la valise de maternité est une étape importante dans les préparatifs de l'arrivée de votre bébé. Je dirai qu'elle est autant importante que la préparation de la chambre.
Commencez à rassembler les articles essentiels dès le deuxième trimestre de votre grossesse pour éviter le stress de dernière minute.
En suivant les directives de la maternité et en prenant le temps de bien organiser vos affaires, vous pourrez vivre cette période de transition avec tranquillité et vous concentrer sur l'arrivée joyeuse de votre bébé.
Merci d'avoir lu cet article jusqu'au bout !
Cet article a été rédigé par :
Alexandra Schlienger,
Sophrologue certifiée RNCP
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